セルライト除去や対策を考えるうえでのリフレクソロジー

セルライト除去や対策を考えたとき、マッサージと並んでリフレクソロジーはとても期待の持てるものです。

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セルライト除去や対策を考えるうえでのリフレクソロジー

セルライト除去とセルライト対策を考えるうえでのリフレクソロジーは、直接的でないまでも、血液の流れをよくしたり、体の活性化、自律神経の調整などの効果からして、とても有益なものと考えられます。昔からある竹踏み健康法などからも足への刺激は親しみもあり、また健康ブームの波にのり、ここ数年で大変な人気と広がりをみせています。多くのリラクゼーション施設でも取り入れるところが多く、１度は目にしたことにあるかたも多いのではないでしょうか。プロの施術というのは、いろいろな効果を期待しやすいのですがポイントを押さえれば、自分自身でも上手く足(脚)を刺激できたりするものです。

リフレクソロジーの施術とは

まず足湯というもので、足(脚)の緊張を解きほぐします。あのあとに、左の足から、リフレクソロジーの技術で、足裏を順番に、そして効果的にほぐしていきます。お店のメニューなどによっては、くるぶしまでの足のみを施術することもありますが、多くは膝までのふくらはぎなどもオイルをつけてほぐしていきます。こういった面では、リンパマッサージにに共通する部分も多いかと思います。足裏を入念に刺激してからあとのふくらはぎ刺激ですから、その効果も非常に高いと言えるでしょう。施術後は、血液の循環が高まっていますので、多くの水分をとり、より老廃物などを排泄を促すようにします。すなわち、血流の改善、老廃物の排泄といった面では、セルライト除去や対策などに、大きく期待を寄せていいのではないかと思います。

リフレクソロジーのどういったところに期待がもてるか

リフレクソロジー（反射療法）というのは、足裏（又は手）にある、エネルギーラインとも言われる反射区を刺激し人の持つ本来の治癒力を高めようとする健康法のようなものです。リフレクソロジーには、大きくわけて東洋式（台湾式リフレクソロジーなど）と西洋式（英国式リフレクソロジーなど）の２つに分かれます。前者が、よくテレビなどでみかける刺激の強いもので、後者がリラクゼーションを中心とした、比較的刺激の少ないものです。どうちらも足裏を中心としたもので、大きな効果に違いはないようですが、強い痛みをストレスと感じる場合がありますので、その場合は、英国式リフレクソロジーを選ばれる方がいいでしょう。またこれらの的確な刺激は、自らコントロールできない自律神経にも働きかけ、体のバランスを整えるのに適しているといえるでしょう。セルライト除去と対策を考えたときは直接ではなくとも、こういった体の流れをよくするというところから期待できるものと考えても良いのではないでしょうか。